AULA sobre “Procedimentos antes da massagem desportiva”

11/07/2021 Não Por cursodem

Aula dinamizada pelo formador José Bilro com o seguinte conteúdo programático referente à massagem desportiva:

  • Equipamento e materiais a utilizar na massagem desportiva
  • Lubrificante de massagem aconselhado
  • Colocação do desportista na marquesa
  • Técnicas de massagem a usar no desportista para efeitos de aquecimento
  • Explicação e efeitos das técnicas de massagem desportiva no aquecimento das costas
  • Síntese dos tipos de massagem desportiva

massagem desportiva é sinónimo de prevenir e tratar lesões. Considera-se que a massagem aumenta o relaxamento muscular, reduz a tensão e dor muscular. Desta forma, melhora o rendimento atlético. A massagem pode ser uma forma efetiva de prevenir lesões agudas pelo facto de evitar que os músculos estejam tensos e lesões crónicas (p. ex. tendinite) por recolocação das fibras musculares.

Poderá aceder ao artigo a abordagem sobre os diferentes tipos de massagem desportiva e a respetiva demonstração.