Tipos de Massagem Desportiva
A massagem desportiva é sinónimo de prevenir e tratar lesões. Considera-se que a massagem aumenta o relaxamento muscular, reduz a tensão e dor muscular. Desta forma, melhora o rendimento atlético. A massagem pode ser uma forma efetiva de prevenir lesões agudas pelo facto de evitar que os músculos estejam tensos e lesões crónicas (p. ex. tendinite) por recolocação das fibras musculares.
Abordagem sobre os diferentes tipos de massagem desportiva e a respetiva demonstração
